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AFFRONTER SES PEURS SANS AVOIR PEUR


Livre théorique et pratique. Contenu : tests, inventaire des peurs (1 571), description, causes, effets, phobies (300), panique, solutions, anxiété, etc..

8½'' X 11'' / (515 pages) / 35,00 $


1. INTRODUCTION - Exemples

Tous les êtres humains sont confrontés à des situations plus ou moins difficiles. Une seule de ces situations est insupportable, elle entraîne la mort. Plusieurs de ces difficultés sont imprévisibles. D'autres sont plus ou moins probables. Généralement, le degré de nocivité est difficilement évaluable.

Nos limites personnelles et notre perception biaisée de la réalité faussent notre jugement à leurs égards. Les ennuis sont sur ou sous estimés ainsi que nos capacités d'y faire face adéquatement. De plus, nous avons un pouvoir relatif d'en évaluer (plus ou moins précisément) les probabilités. Enfin, notre imagination nous permet de créer de toute pièce des «monstres». Nous avons même la capacité d'évaluer comme désavantageuses des choses qui ne le sont pas (et vice-versa). Ceci a pour effet de réduire la qualité de notre vie émotive.

Comme vous le voyez, «l'équipement» ne manque pas pour nuire grandement à notre bonheur. Heureusement, nous avons aussi la capacité d'agir et d'affronter plus ou moins efficacement ces dangers réels ou prétendus. Les humains ont aussi la possibilité de développer un esprit critique et de chasser un grand nombre d'idées irréalistes qui faussent la perception des choses et qui les amènent à des jugements imprécis et erronés. Cependant, pour ce faire, il faut du travail, de la patience, un désir de changer (appelé aussi motivation) et une dose de courage pour accepter d'entrer dans cette «maison hantée» et de vérifier s'il y a vraiment des monstres et surtout s'ils sont aussi dangereux qu'on l'imagine. Même si les premiers pas coûtent (et les autres aussi)... d'agréables surprises peuvent nous attendre. Et lorsque vous découvrirez que ce ne sont, la plupart du temps que des monstres en papier ou des grincements causés par le vent... Quel soulagement...

Êtes-vous prêt à faire quelques pas ?

Pour plus d'information sur ce livre veuillez consulter la table des matières.

 



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